50代からのホットヨガ

初めまして。

現在53歳のアクティブという言葉には無縁の生活をしていたどこにでもいるおばさんです。

最近はコロナで自粛生活,不要不急の外出を控える生活をしていますが

運動とは無縁の出来るだけ汗をかかない生活をしてきた私が40歳後半からホットヨガ

ゆるーく始めて現在に至るまでの体の変化や心の変化を書いていきたいと思います。

体力に自信がなくても,運動が苦手でも,さぼり癖があっても,続ける気持ちさえ

あれば,楽しくホットヨガ生活を送れると思います。